产后体质特点
产后气血大伤，百脉空虚，抵抗力下降，容易感受外邪。"多虚多瘀"是产后基本病理特点。
产后调理三阶段
- 首要阶段（产后1-7天）：以祛瘀生新为主。此时恶露排出，重在活血化瘀、促进子宫恢复。可用生化汤加减。
- 第二阶段（产后8-14天）：以健脾益气为主。脾胃功能逐渐恢复，应补充营养，促进乳汁分泌。
- 第三阶段（产后15-30天）：以补肾养血为主。此时可进补，但需根据体质辨证施补。
饮食调理
产后饮食应易消化、富营养。推荐：小米粥、鸡蛋、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。忌生冷、油腻、辛辣。
注意事项
注意保暖，避免受风受寒。保持外阴清洁。适当活动，但避免劳累。保持心情愉快，预防产后抑郁。