中医对糖尿病的认识
中医认为消渴病的主要病机为阴虚燥热，病变脏腑主要在肺、胃、肾。根据症状偏重分为：上消（肺热津伤）、中消（胃热炽盛）、下消（肾阴亏虚）。
中医辨证分型
- 上消：烦渴多饮、口干舌燥，治以清热润肺、生津止渴。
- 中消：多食易饥、形体消瘦，治以清胃泻火、养阴增液。
- 下消：尿频量多、腰膝酸软，治以滋阴固肾。
饮食调理要点
控制总热量摄入，选择低升糖指数的食物。中医推荐食用山药、苦瓜、桑叶、葛根、枸杞等有辅助降糖作用的食材。避免食用高糖、高脂肪食物。少食多餐，定时定量。
运动养生
适度运动有助于消耗多余糖分。推荐饭后半小时散步30分钟。可练习八段锦"调理脾胃须单举"、"双手托天理三焦"等动作。