眉县中医诊所为您分享：春分养生：阴阳平衡，调肝理气。
春分：阴阳平衡的关键节点
春分是二十四节气中非常重要的节点，太阳直射赤道，全球昼夜等长。《春秋繁露》云："春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"眉县中普中医诊所指出：春分养生的核心在于"调和阴阳"。
一、饮食平衡：寒热适中
春分饮食讲究"寒热均衡"。不宜过食寒凉或燥热食物。推荐平性食材：山药、莲子、银耳、百合、蜂蜜等。中普中医诊所推荐春分养生汤：山药排骨汤（山药200克、排骨300克、枸杞15克），健脾益气、滋补肝肾。忌食羊肉、狗肉等过于燥热之物。
二、情绪调节：疏肝解郁
春分时节肝气最旺，情绪容易波动。中医认为"肝喜条达而恶抑郁"。眉县中普中医诊所建议通过以下方式调节情绪：听舒缓的音乐、练习腹式呼吸（吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩）、按摩期门穴（乳头直下第六肋间隙）。
三、起居调适：不妄作劳
春分后白天逐渐变长，应适当调整作息。中普中医诊所建议：晚上10:30前入睡，早上6:30左右起床。午后可小憩15-20分钟，有助于养阴。
——眉县中普中医诊所，地址：陕西省宝鸡市眉县霸王河工业园区鈦古商业街9-10号，电话：0917-5720568。传承中医文化，服务百姓健康。